1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: min 3g -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x OXANDROLON / UNIGEN 8. TRENING: treningi zmieniane co 5 tygodni, przeplatana masa, sila, wytrzymalosc, zmiana cwiczen, [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 103 -udo: 60 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl enan 4 tyg, 2 cykl deka enan 11 tyg. 8. TRENING: split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: 10 kilo MASY 10. OSTATNI CYKL I [...]
Cześć. Jestem w 10tygodniu cyklu: - Prop 1-3 100mg eod - Deca 1-10 250mg e7d - Enan 3-9 250mg e5d - Prop 8-12 100mg eod Z efektów jestem całkiem zadowolony. Głównie siła poszła sporo mimo, iż nie to było celem. Po pct planuje dać jakieś spalacze, ewentualnie effke żeby zrzucić te kilka % bf, które doszły na cyklu. Powoli chciałbym sobie też [...]
[...] bla bla itp itd bo na własne oczy widziałem efekty u innych, a jestem tutaj z konkretnymi pytaniami Puszki flexa i inne bajery na stawy mam, na wątrobe tez. Proszę zachować poziom jesli sie da :) Cykl 200tab po 10mg winka balkan pharmaceuticals. 1-6 50mg ed Aha i nie wiem czy nie za duza dzienna dawka. Przedstawię wam jak wygląda moja sytuacja. [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 153 -tłuszcz: 56 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl masowy, testosteron 250 mg 8. TRENING: 4 razy w tygodniu siłowy + cardio po każdym treningu 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 100.5 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 70 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys prop solo, meta, enan w malych dawkach 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] takie pytania, ale jestem nieobeznany w tych tematach i potrzebuje fachowej porady odnośnie dawkowania. Mój trening siłowy, technika i dieta od wielu lat są na bardzo dobrym poziomie więc o to bym się nie martwił. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi 1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 65 -talia: 88 5. [...]
[...] swiadmoscia o saa. Cisnienie mierzone 2 razy 3 dni temu, wynik normalny. Na jakiej zasadzie dziala deca w sensie blokowania i deca dick, wiadomo ze testosteron podniesie mi poziom testa, sama deca natomiast spowodowalaby deca dick. Czy nandrolon ma jakis wplyw na zanizanie poziomu testosteronu, czy mozliwe ze musze uderzyc wiekszymi dawkami [...]
witam 15 dnia na m-drolu 2 tabs na dzień zrobiłem badania poziomu testosteronu gdyz nie odczuwałem działania tego prohormonu. dzis odebralem wyniki badań na poziom testosteronu 0,18ng/ml norma 2,8 - 8,0 !! teraz czuje że treningi idą mi już lepiej, zaczynam odczuwać działanie m drolu. martwi mnie niski poziom test.. co robić przerwać [...]
Hej ;) Od dzisiaj zacząłem IF - 8h jedzenie,16h postu. Mam kilka do was pytań bo mam sylwetkę " skinny fat " i czy owy IF pomoże? Jestem dość szczupły lecz poziom BF jest tragiczny,dlatego zdecydowałem się redukować do niskiego poziomu tkanki a po wakacjach masować dopiero.Czy jedzeniem czego chce byle by nabić makro zejdzie mi BF? sugeruje się [...]
1.1. WIEK: 20 2. WAGA: 94 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 89/90 (powoli leci w dół) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: (obecnie redukcyjna CKD, na cyklu byłoby mniej więcej) -białko: 3/3,5g -węglowodany: 4g (zaczne od tego i będę sukcesywnie podbijał) -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] ze na wlasna odpowiedzialnosc i z własnej woli) - daje mi trochę wolną rękę co do środków ogolnie naturalne sposoby obnizenia aromatazy chyba mogę sobie odpuścić przy takim poziomie estradiolu... pomyślałem że jak bym go obniżał teraz inhibitorem aromatazy i bym schudł do dość niskiego poziomu bf (np. 10%) to potem aromataza automatycznie była [...]
[...] ciągnąć T3 już do samego końca redukcji, a nie tylko do trenu? Obawiam się, że jak zejde z T3 i wejdę na redukcję, to nie będzie miała ona sensu że względu na to, że mój poziom naturalnego T3 będzie dość niski? 4. Jako osłonki myślałem o użyciu hepargenu + probiotyki. Niestety nie mam dostępu do tego pierwszego, więc bede zmuszony do [...]
Witam. Proszę o rady. Ćwiczę 5 miesiąc trening FBW 5x5. Lecę trening na siłę ciągle takim schematem (zawsze 5 serii). Cwicze systemem co 2 dzień. To znaczy że nie mam pn/sr/pn tylko jak wypadnie dzien on/off np/ pn/sr/pt/niedz/wt/czw/sob/pn ..... itd. W 5 miesięcy podniosłem siłę ogólną o 80% oraz wagę o 21kg z czego bf podniosłem z 11% na 13% [...]
Na wstępie moja ankieta 1. WIEK: 27 lat 2. WAGA: 83,5 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 114 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6,5 lat (z 18 miesięcy przerwy spowodowane złamaniem ręki) bez przerwy prawie 3 lata 6. DIETA: dopięta, w tym momencie zaczynam redukowac ww -białko: 150 gram, 1,8g/kg -węglowodany: 240 gram 2,8g/kg [...]
1. WIEK: 40 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -udo: 62 -talia: 90 (w najszerszym możliwym miejscu) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: Zbilansowana z lekka dominacją białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Zdobywać masę paląc tłuszcz ;) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Wiek: 23 Płeć: Mężczyzna Cel: Poprawa sylwetki Waga: 91.2 Wzrost: 194 Poziom bf: 16% Aktywność w ciągu dnia: 3x Fbw, praca głównie siedząca, czasami basen w weekendy Stosowana lub planowana suplementacja: Kreatyna, Multiwitaminy + dorzucam właśnie kolagen i Omega 3 Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: Przygodę z [...]
[...] to test prolo, hgh, piracetam, może coś z półki psychuszek do tego na poprawę na stroju i ogólne pozbieranie się do kupy? Coś co nie otumania, ale poprawia nastrój i obniża poziom stresu. Do tego rozpiska kompleksowa suplementacji konkretnie pod mój przypadek. Jeżeli jest tu osoba mogąca pochwalić się konkretnym wykształceniem kierunkowym to [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 100-120g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego 8. TRENING: obecnie góra/góra/dół/góra 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam Panowie, tak więc po długim czasie ćwiczenia na czysto, modfikowaniu planu oraz diety przyszedł okres wielkiej stangnacji. Tak więc podjąłem się cyklu na SAA. skład - 200 metki, - 25 strzałów winka, - 10 strzałów (ew 15) deczki. Cykl będzie trwał 7-8 tygodni. Poza SAA dysponuję następującymi suplami: OLIMP: magna power (zapas na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
